Pilatesutfordring dag 2

I dag ble det rompe og lår. Jeg bruker ikke strikken som er i videoen, men får fullt utbytte likevel.
Winsor Pilates Body Sculpting Buns and Thighs var dagens video. Fant ikke den heller på YouTube, men fant da noe: Pilates.

20 minutter var dagens og jeg tipper jeg kommer til å kjenne det i lårene i morgen.

Henger du med på utfordringen? Kan gjerne ta 20 minutter styrketrening i stedet for Pilates, men det jeg liker så godt med Pilates er at det er kjapt, skånsomt og effektivt. Jeg med svak rygg, svakt bekken og svakt kne får her styrketrening som styrker alt dette, ikke gjør det verre som utfall og knebøy gjør på mine knær. Også er det fort overstått. Når jeg tror jeg holder på å dø og ikke orker mer, ja så er akkurat de repetisjonenen ferdige og det begynner noe nytt.

Og siden jeg liker så det så godt, og har tidligere fått gode resultater av det - hvorfor fortsetter jeg ikke? Ja, det er et godt spørsmål. Nå gjør jeg i alle fall et nytt forsøk. :o)

Pilatesutfordring dag 1

Jeg må bare begynne med styrketrening. Utrolig hvor vanskelig det er å få til noen få minutter hver dag - hjemme i stua!

Nå i påsken skal jeg gjøre Pilates hver dag. Og forhåpentligvis fortsette etter påske. Kanskje det blir en rutine til slutt.

I går var rygg og bekken stivt som en stokk og verket. 17 minutter med "Winsor Pilates Power Sculpting Abs" var faktisk nok til at jeg i natt sov hele natta gjennom, uten vondt noe sted. Go'støl i magen er jeg også i dag. Det verker fortsatt nedover beina, men det er nok fordi ryggen trengs å mykes opp nå som jeg ikke får løpt.
Fant ikke akkurat den videoen på YouTube, men fant litt diverse her.

Blir du med? Litt pilates hver dag - det bør vi vel klare?