Jeg tror jeg er klar.
- Denne uka har jeg kun løpt en runde SRM. Det får holde. Jeg klarer meg best når jeg har løpt lite i forkant.
- Jeg er fortsatt litt slimete i nese og hals, men skal prøve en kopp til med Pay it forward-teen i dag.
- Jeg har spist som jeg pleier og ikke gjort noe unormalt, så det er masse protein og fett til hvert måltid.
- Selve dagen tar jeg biff, grønnsaker og fløtesaus som vanlig. Det funker jo alltid ellers. Så tar jeg med en liten kjølebag uten kjøleelement (så det holder seg varmt) med en boks med en gryte jeg pleier å lage: Svinefilet, pølser, en boks hermetiske tomater, løk, brokkoli, fløte, bacon og litt Sambal Öelek. Rett før løpet hiver jeg i meg noen kyllingnuggets. Da burde jeg holde meg mett i lange tider. Sannsynligvis så mett at jeg ikke orker alt godteriet jeg skal stappe i meg etterpå. Tror forresten det kan være lurt at jeg hiver i meg et par nuggets eller noe før jeg lesser innpå med godteri, ellers får jeg vel sukkersjokk og blir både kvalm, svimmel og får vondt i hodet. Selv om det kommer jeg nok til å få uansett. :oP
- Jeg har trappet litt opp med magnesium. Fra å ta to ganger 300 om dagen, har jeg de siste dagene også tatt en om kvelden siden jeg spiser en del melkeprodukter. Jeg pleier ikke å få krampe i beina, men har jo av og til fått krampe i fettputa bak på venstre side på ryggen. Kombinert med at fettputa faktisk har blitt mindre, samt mer magnesium, satser jeg på at krampa holder seg unna.
- Jeg har også tatt dobbel dose Loratadin (antihistamin) de siste dagene. En om morgenen og en om kvelden. Jeg har vært litt redd for at gresspollensesongen i Gøteborg starter tidligere enn her siden det er lenger sør, men utsatt i det lengste å bekymre meg for det. Denne understreket imidlertid frykten min:
 |
| Pollenvarselet for Gøteborg fredag 20. mai | |
- Ny Ventoline er hentet, i tilfelle den fra i fjor egentlig ikke skal brukes mer, og jeg får nok løpe med den i hånda alle de 21 kilometerne.
- Klær er bestemt: Ville egentlig ha løpeskjørtet mitt, men tenkte som så at å løpe langt med noe nytt er dumt. Tenk om det sklir ned i livet, om shortsen under sklir opp og lårene gnisser mot hverandre etc. Ikkje bra! Så det blir min gamle velbrukte Nikebukse. Den sitter som den skal og er helt perfekt. Det er dessuten meldt 12-17 grader, så det kan vel være greit å ikke være for tynnkledd heller. T-skjorte blir vel den rosa Oslo Maraton kanskje. Den er så god å ha på seg. Skoene blir Nike Lunaracer. Eller Nike LunarElite. Tror det blir Racerne altså. Nike fra topp til tå.
 |
| Perfekt løpevær! |
| |
- Pulsklokke er i boks: Jeg tenkte på det onsdag kveld at jeg gjerne skulle hatt en Garminklokke med GPS. Fant ut at den jeg ville ha var 310XT. Jeg stoler ikke helt på at telefonen min skal klare å holde med både Endomondo og Spotify i nesten 3 timer, og samtidig hadde det vært veldig kjekt å bare gløtte ned på hånda mi og se farten der og da. I stedet for å vente til at Endomondo-dama skal fortelle meg det hver kilometer. Marianne hadde tenkt på det samme, så i går lette vi etter den typen i butikkene. Fant kun 405 overalt. Sikkert bra den altså, men nå hadde vi altså sett oss ut 310 begge to. Det så dårlig ut for å få tak i en sånn til en rimelig penge for min del, så jeg spurte på Facebook om noen hadde. Trenger jo ikke pulsbelte, for pulsen bryr jeg meg ikke noe om. For meg har det ingenting å si hva pulsen er på, jeg løper ikke fortere eller saktere om den er høy eller lav. Jeg løper kun i det tempoet jeg orker likevel. Jammen fikk jeg svar med en gang! En fra ungdomsskolen hadde, en 310! Så det var jo den jeg ville ha! Nå får jeg muligheten til å teste. Utrolig snilt å låne bort den altså! Til Marianne fant vi på en liten nettbutikk/butikk her i Moss, men der kostet den 3000,-. Sjekket heller nettsidene til Gøteborgsvarvet og fant ut at Garmin skal ha stand der. Så det kan jo være man kan gjøre et kupp på pulsklokker.
 |
| En sånn skal sitte på min arm på lørdag. Bildet er lånt fra www.garmin.com. |
- Vi reiser herfra tidlig lørdag morgen. Barna skal være her hjemme med barnevakten. Satser på å være i Gøteborg i 12-tiden, parkere ved den travbanen og ta buss til startområdet og få hentet startnummer, titte litt på messen, spise litt og så være klar til start kl 15.39.
- Musikk: Jeg bruker Spotify på telefonen og satser på at batteriet holder når jeg ikke bruker Endomondo samtidig. Tar med min lille iPod Shuffle i lomma som backup. Må bare legge inn noe musikk på den først.
- Høretelefoner: Mine røyk jo på Holmenkollstafetten, så i dag må jeg ut og kjøpe nye. Noen tips til noen som er bra? Jeg fant denne testen og tenkte på testvinneren der, men tror det kan bli en utfordring å finne dem i butikkene. Tidligere har jeg tenkt på Sennheiser, men da jeg prøvde Mariannes på onsdag satt ikke de med bøyle rundt ørene mine. Jeg hadde rett og slett for små ører, siden bøylen var for stor til å gå rundt øret, uansett hvor mye jeg klemte.
- Vekt: Målet var 7 kg til Gøteborgsvarvet. I dag hadde jeg gått ned 6,3. Kanskje det blir 6,5 i morgen, så da bare sier vi den er godkjent. :oP
Ellers, noe jeg har glemt?
