Noen er nådd sånn ca - jeg hadde f.eks. mål om å gå ned 10 kg til Oslo Maraton og det klarte jeg sånn omtrent, men har nå gått litt opp igjen, så totalt ned i år er 8 kg pr d.d.
- Komme under 1 time og 10 minutter på 10 km: Sentrumsløpet 7. mai 1.09.25
- Løpe en 10 km på 1 time og 6 minutter: I Form-løpet 18. juni 1.00.35 (Men det var ikke en full 10 km, så omregnet til 10 km ble det ca 1.04.00)
- Løpe 10 km på ca en time: Hytteplanmila 22. oktober 1.00.17
- Komme under 3 timer på Göteborgsvarvet - helst rundt 2.30-2.45: 2.36.07!
- Løpe Oslo Halvmaraton på 2.30-2.35: 2.22.42
- Komme under 20 minutter på 1 runde på Sognsvann: Done! SRM 18. mai 19.58
- Løpe to runder rundt Sognsvann på 40 minutter: På høsten ble løypa forlenget og da ga jeg opp det målet, men tror muligens at en av gangene klarte jeg det kanskje, om jeg regner om til antall km løypa pleier å være.
- Løpe tre runder rundt Sognsvann på 60 minutter: Det gikk ikke. Prøvde kun én gang og endte da på 1.07 eller deromkring
- -5 kg til Sentrumsløpet: Det gikk, såvidt. 5,1 kg er da borte siden nyttår.
- -7 kg til Göteborgsvarvet: Nesten: -6,3 kg
- -10 kg til Oslo Maraton: Nesten: -9 kg
- Holde meg i ketose over lengre tid: 4 uker i strekk er gjennomført, og det var 4 uker uten særlig sult og ikke noe søtsug. Flere sånne lange perioder skal gjennomføres.
Målene for 2012 blir mye av det samme, men jeg skal ha enda mer fokus på mengde. Årets mål besto egentlig mest av tider jeg ville nå, i 2012 vil jeg også da ha med mengde jeg vil oppnå. Og selvfølgelig gå enda mer ned i vekt.
- meeen, 2011 er jo lang ifra ferdig, kjente jeg ble litt stressa nå da jeg så langt ikke har nådd en eneste mål.
SvarSlett(tror jeg, nekter
å sjekke for 2012 -)
Likevel, gratulrerer med alle tidene, du har jo klart alt du bestemte deg for. (vekta teller ikke).
Dette er jo supert! Gratulerer!
SvarSlettGanske mange tøffe mål du har satt deg, men de henger jo sammen også da. Jeg digger mål! Ser frem til å følge deg på veien. (c:
SvarSlettJa, leste da målene for 2012 før jeg skrev innlegget. Veldig god måloppnåelse for 2011 også.
SvarSlettHei Tone, jeg synes du har vært kjempeflink! Jeg er virkelig imponert over mengdene løping du har fått til og antall løp du har deltatt på!
SvarSlettMitt mål for året var å løpe jevnlig + komme under timen på mila, og det har jeg klart. MEN, det er MYE å hente på kontinuitet fortsatt. Den dørstokken vokser seg så innmari høy innimellom:-(
Gleder meg til å løpe mer med deg / følge bloggen din videre inn i 2010 - du inspirerer!
.jlo
Hei, har kikka innom bloggen din i ny og ne i høst da jeg prøver å holde vedlike motivasjonen til å jogge litt. Du er flink:)
SvarSlettSom endel av motivasjonen har jeg kjøpt meg ny pulsklokke m GPS, en Garmin. Har du no peiling på innstilliger på slike ift. tempo og hastighet? Hva er vanlig for småjoggere å bruke? Vet vel egentlig ikke helt hva tempo og hastighet viser? Tips?