Toneklone

Løpende tjukkas på lavkarbo

Sider

Blogg
Toneklone
Treningsdagbok
Mål 2011
Mål 2012
Resultater
Sykdom/skader

fredag 11. november 2011

God helg!

Lagt inn av Toneklone kl. 22:21

Send dette via e-post Blogg dette!Del på Twitter Del på Facebook

Reaksjoner:

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Nyere innlegg Eldre innlegg Start

Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)

Kategorier

Lavkarbo (94)
Løpe (90)
Mat (54)
Klær og utstyr (42)
Konkurranser (41)
Sykdom og skader (35)
Sykle (30)
SRM (20)
Vekt (19)
Wii (18)
Lavt stoffskifte (16)
Diverse (14)
Pilates (7)
Mossjonistene (6)
Løpeskjørt.no (5)
Ryggejoggen (5)
Svømme (4)
Geocaching (3)
Langrenn (1)
Mål (1)

Løpemusikk

Kilometer løpt 2012

April:
Mars: 74.35
Februar: 71.81 km
Januar: 67.60 km
Totalt: 214 km

Km løpt 2011

Desember: 51.13 km
November: 44.14 km
Oktober: 70.20 km
September: 110 km
August: 110 km
Juli: 58.30 km
Juni: 29.97 km
Mai: 54.30 km
April: 45.86 km
Mars: 17.8 km
Februar: 22.15 km
Januar: 19.69 km
Totalt 2011: 633 km

Mest lest

Nike Free Run - De perfekte terrengsko!

Jeg sliter litt med å finne en skikkelig runde jeg vil løpe, i nærheten der jeg bor. Det er bare asfalt; langs veien eller i boligområder. D...
Sammen til verdens ende

Denne boka fikk jeg i posten i går. Boka om Espen og Tone Simonsen. Jeg fulgte deres historie på nettet helt til hun døde og i tiden etterp...
Forræderisk vakre Icebug Anima BUGrip

Det er glatt ute. Og jeg har Yaktrax så jeg hadde ingen planer om å kjøpe meg piggsko. Jeg tenkte som så at det er jo ikke så mange piggsko ...
Sentrumsløpet 2011 - målet oppnådd!

Da var Sentrumsløpet for i år over, og jeg har bevist for meg selv at jeg klarer å løpe en mil. (Nesten) Uten å gå! (Jeg gikk akkurat den si...
To par Nike Free 3.0 selges

Selger to par Nike Free 3.0 svart med grønn Nike-logo. Mine er i str 40, brukt kun 3 ganger. Koster 1000,- på XXL. Selger dem for 650,-. SOL...

Kjekke linker

ButikkenDin.no
Clearblueshop.no
Endomondo
Kondis.no
Lavkarbo.no
Løpeskjørt.no
Mossjonistene
Sognsvann Rundt Medsols

Bloggarkiv

► 2012 (17)
- ► juni (1)
  - ► jun 17 (1)
- ► mai (3)
  - ► mai 06 (1)
  - ► mai 04 (1)
  - ► mai 01 (1)
- ► april (6)
  - ► apr 27 (1)
  - ► apr 14 (1)
  - ► apr 06 (2)
  - ► apr 05 (1)
  - ► apr 03 (1)
- ► mars (4)
  - ► mar 25 (1)
  - ► mar 18 (1)
  - ► mar 16 (1)
  - ► mar 08 (1)
- ► februar (2)
  - ► feb 18 (1)
  - ► feb 10 (1)
- ► januar (1)
  - ► jan 12 (1)

▼ 2011 (111)
- ▼ november (3)
  - ► nov 26 (1)
  - ► nov 12 (1)
  - ▼ nov 11 (1)
    - God helg!
- ► oktober (5)
  - ► okt 30 (1)
  - ► okt 20 (1)
  - ► okt 16 (1)
  - ► okt 03 (1)
  - ► okt 01 (1)
- ► september (13)
  - ► sep 27 (1)
  - ► sep 24 (1)
  - ► sep 23 (1)
  - ► sep 22 (1)
  - ► sep 19 (1)
  - ► sep 16 (1)
  - ► sep 14 (1)
  - ► sep 13 (1)
  - ► sep 08 (1)
  - ► sep 06 (1)
  - ► sep 04 (2)
  - ► sep 02 (1)
- ► august (32)
  - ► aug 30 (1)
  - ► aug 29 (1)
  - ► aug 28 (1)
  - ► aug 26 (1)
  - ► aug 25 (1)
  - ► aug 22 (1)
  - ► aug 21 (1)
  - ► aug 19 (2)
  - ► aug 18 (2)
  - ► aug 17 (2)
  - ► aug 16 (1)
  - ► aug 15 (1)
  - ► aug 14 (1)
  - ► aug 13 (1)
  - ► aug 12 (1)
  - ► aug 11 (1)
  - ► aug 10 (1)
  - ► aug 09 (1)
  - ► aug 08 (1)
  - ► aug 07 (3)
  - ► aug 05 (1)
  - ► aug 04 (1)
  - ► aug 03 (1)
  - ► aug 02 (3)
  - ► aug 01 (1)
- ► juli (12)
  - ► jul 27 (1)
  - ► jul 23 (1)
  - ► jul 22 (1)
  - ► jul 21 (1)
  - ► jul 17 (1)
  - ► jul 13 (1)
  - ► jul 12 (1)
  - ► jul 09 (1)
  - ► jul 05 (2)
  - ► jul 04 (1)
  - ► jul 01 (1)
- ► juni (15)
  - ► jun 28 (1)
  - ► jun 27 (1)
  - ► jun 25 (2)
  - ► jun 23 (1)
  - ► jun 21 (1)
  - ► jun 19 (1)
  - ► jun 18 (1)
  - ► jun 17 (1)
  - ► jun 11 (1)
  - ► jun 10 (1)
  - ► jun 09 (1)
  - ► jun 05 (1)
  - ► jun 02 (1)
  - ► jun 01 (1)
- ► mai (17)
  - ► mai 31 (1)
  - ► mai 30 (1)
  - ► mai 25 (2)
  - ► mai 20 (1)
  - ► mai 18 (2)
  - ► mai 16 (1)
  - ► mai 15 (1)
  - ► mai 14 (1)
  - ► mai 12 (1)
  - ► mai 11 (1)
  - ► mai 10 (1)
  - ► mai 08 (1)
  - ► mai 07 (1)
  - ► mai 05 (1)
  - ► mai 03 (1)
- ► april (14)
  - ► apr 29 (1)
  - ► apr 28 (1)
  - ► apr 27 (1)
  - ► apr 25 (1)
  - ► apr 22 (1)
  - ► apr 18 (1)
  - ► apr 15 (1)
  - ► apr 14 (1)
  - ► apr 13 (1)
  - ► apr 12 (2)
  - ► apr 11 (1)
  - ► apr 09 (1)
  - ► apr 06 (1)

► 2010 (11)
- ► august (1)
  - ► aug 29 (1)
- ► juni (2)
  - ► jun 13 (1)
  - ► jun 09 (1)
- ► april (1)
  - ► apr 24 (1)
- ► februar (2)
  - ► feb 15 (1)
  - ► feb 01 (1)
- ► januar (5)
  - ► jan 22 (2)
  - ► jan 19 (2)
  - ► jan 18 (1)

► 2009 (94)
- ► desember (3)
  - ► des 11 (1)
  - ► des 10 (1)
  - ► des 04 (1)
- ► november (11)
  - ► nov 30 (1)
  - ► nov 27 (1)
  - ► nov 26 (1)
  - ► nov 25 (1)
  - ► nov 23 (1)
  - ► nov 21 (2)
  - ► nov 20 (1)
  - ► nov 19 (1)
  - ► nov 18 (1)
  - ► nov 04 (1)
- ► oktober (19)
  - ► okt 27 (1)
  - ► okt 26 (1)
  - ► okt 16 (3)
  - ► okt 15 (1)
  - ► okt 14 (1)
  - ► okt 13 (1)
  - ► okt 12 (1)
  - ► okt 11 (1)
  - ► okt 09 (1)
  - ► okt 08 (2)
  - ► okt 07 (1)
  - ► okt 02 (1)
  - ► okt 01 (4)
- ► september (61)
  - ► sep 30 (2)
  - ► sep 29 (2)
  - ► sep 28 (2)
  - ► sep 27 (1)
  - ► sep 23 (2)
  - ► sep 22 (1)
  - ► sep 21 (3)
  - ► sep 19 (4)
  - ► sep 18 (1)
  - ► sep 17 (1)
  - ► sep 16 (1)
  - ► sep 15 (1)
  - ► sep 14 (2)
  - ► sep 13 (2)
  - ► sep 12 (2)
  - ► sep 11 (2)
  - ► sep 10 (5)
  - ► sep 09 (4)
  - ► sep 08 (3)
  - ► sep 07 (1)
  - ► sep 06 (5)
  - ► sep 05 (2)
  - ► sep 04 (2)
  - ► sep 03 (5)
  - ► sep 02 (5)

Venner og diverse

Voe

LESEHELG
for 11 timer siden
Alle 4 Rønningen

Hoppensprett 10 år
for én dag siden
Fotograf MA

Vakker. . .
for 2 uker siden
C E C I L I E M E L L I

Statement necklaces
for 2 uker siden
waist

Romfolket
for 2 uker siden
Dan R. Hagen

Jeg ble intervjuet om å være 7 barnsfar og forsørger for familien…
for 4 uker siden
stinemachlar

Ny blogg!
for 7 måneder siden
*Jorun med garn*

The dark side of Hello Kitty
for ett år siden
HokusOgPokus

Godt nytt år!
for ett år siden
ScaryMary's

Happy Holidays to Everyone!!
for ett år siden
Absolutt Hjemme

Nytt navn!
for ett år siden
<3 Voe

Jeg har flyttet bloggen!
for ett år siden
Line Lingvist

Min første dag
for ett år siden
@Torivarsor

Håndball trener`n: Tren, tren og tren på individuelle ferdigheter
for 2 år siden
Roger`s Blogg

Birken 2010
for 2 år siden
Status: Arnstein

FERDIG!!!!!!!
for 2 år siden
Regine Stokke - Face your fear

Pengegaver fra Regines bok
for 2 år siden
Stian og Marianne sykler i vei

Etter turen
for 3 år siden
Sammensuriumet

Hvor gikk sola hen?
for 3 år siden
rogerevensen.no

Vis 5 Vis alle

Følgere

Facebook

Online

Totalt antall besøk

Konkurranser/løp 2011

12. mars: Inga-Låmi 15 km
7. mai: Sentrumsløpet 10 km
14. mai: Holmenkollstafetten 2,8 km
21. mai: Göteborgsvarvet 21 km
8. juni: Ekholtløpet 7,1 km
18. juni: I Form-løpet 10 km
20. august: Christian Frederik-løpet 10 km
24. august: Kambomila 5,6 km
10. september: Årefjorden Rundt 13,1 km
17. september: Birkebeinerløpet 23 km
24. september: Oslo Maraton 21 km
9. oktober: Fredrikstadmarka Rundt 20 km
15. oktober: KK-mila 10 km
22. oktober: Hytteplanmila 10 km
29. oktober: Lørenskog Halvmaraton 21 km

Konkurranser/Løp 2012:

10. mars: Inga-Låmi 15 km
25. mars: Fredrikstadløpet 21 km
15. april: Holmestrand marathon 7 km
28. april: Sentrumsløpet 10 km
5. mai: Råskinnet
12. mai: GöteborgsVarvet 21 km
22. september: Oslo Maraton 42 km
28. oktober: Frankfurt Marathon 42 km

Treningsinspirasjon

Tim's verden Feed

Grefsenkollen OPP
for 51 minutter siden
Futt'n Fart Running Team

Grefsenkollen opp, opp, opp, opp, opp, opp, opp, opp....
for 3 timer siden
siri vil.

Grefsenkollen opp 2013
for 5 timer siden
Moshonista

NÅR MAN MÅ VELGE
for én dag siden
Treningscamp

Den vanskelige uka
for én dag siden
Rachel Nordtømme - run with me

Day 7: Favorittmaten min
for én dag siden
Sognsvann Rundt Medsols

Engebretsen dominerte i pøsregnværet
for én dag siden
LITTVOKSEN - May Wenche

MELLOM TO REISER
for 2 dager siden
Pulstagning

Les Mills GRIT Plyo
for 2 dager siden
silja i farta

VO2-makstest: what's in it for me??
for 3 dager siden
Joggejenta

Eg har meldt meg på løp.....
for 3 dager siden
Astrids treningsblogg

Ryeløpet 2013
for 4 dager siden
Mias vei til maraton

Everything is possible for those who beliebe
for 4 dager siden
springe.nospringe.no | springe.no

På trynet i terrengsykkelrittet
for 5 dager siden
Charliemors treningsblogg

Aner bedring på kroppen
for 5 dager siden
Treningstid

Årets første bad
for 5 dager siden
Espen's løpeminner på nett!

Göteborgsvarvet 2013
for 6 dager siden
Lettbent

Follotrim-revelation - og Göteborgsvarvet
for én uke siden
OSI Friidrett

Holmenkollstafetten 2013: (Også denne) vårens vakreste eventyr.
for én uke siden
senpai Elisabeth

Treningshysteri?
for én uke siden
TeamGW

I form på 100 dager er i gang.
for én uke siden
ikkesaaperfekt

Fra fjord til fjell, Oslostyle
for én uke siden
Mossjonistene

Langtur Oslo - Moss
for 2 uker siden
Fortare Anna!

+7
for 2 uker siden
Løp Ida, løp!

Forsiktig start
for 2 uker siden
Ultratrening

Bæsj er bæsj!
for 3 uker siden
løpsmania

Sentrumsløpet ...2013 is going to suck ;==
for 3 uker siden
Endorfinlykke

Sentrumsløpet 2013!
for 3 uker siden
frk løper

TITTEI
for 4 uker siden
RunIngvill

Vil du bli en bedre løper?
for 5 uker siden
MaritO's tur og treningsblogg

Travle dager
for 3 måneder siden
HAREN OG SKILPADDEN

Pause?
for 3 måneder siden
Bedre livsstil - Camillas treningsdagbok

Mitt beste tips til deg som vil komme i gang med trening!
for 6 måneder siden
MomsHomeRun

To warm up, or not, that is the question
for 7 måneder siden
joggmedmie

Inspirasjon til nye øvelser finner du i denne boken
for 8 måneder siden
Løpeskjørt.no | For jenter i farta

Prosjekt Maraton: Status etter én uke
for 10 måneder siden
Løpefrø finn formen

Igang igjen.... og ein oppfordring
for ett år siden
Løp for livet

Siste ukes aktivitet
for ett år siden
Ninas treningsblogg

Hvor ble det av formen?
for ett år siden
Parksprint i Frognerparken kl 12:00

Sesongens siste Parksprint
for ett år siden
Krympebloggen

Velkommen til Pedalterapi
for ett år siden
American housewife

Motorhavari og ekteskapelige utfordringer
for ett år siden
maribrox

Bare et nederlag
for ett år siden
Rogers sykkelblogg

for ett år siden
Pulsblogg.no

Begynn nå, ikke vent til nytt år og nye muligheter!
for ett år siden
Life is.

Barn og NYC
for ett år siden
LØPEBLOGGERE

Gratulerer med vel gjennomført OM og Berlin
for ett år siden
Kan også jeg bli bitt av løpebasillen...?? - - en blogg om å prøve å bli glad i å løpe...

Konklusjonen....
for ett år siden
Kristins blogg. » Sentrumsløpet 2011.

Jegerprøven!
for ett år siden
Sentrumsløpet Blogg

Martin: Værmeldingen
for 2 år siden
Oslo Rundt på Sykkel

Det blir nytt forsøk
for 2 år siden
Meretes Metode

Vis 5 Vis alle

Lavkarboblogger

Annika Dahlqvists LCHF-blogg

Vad kan vi egentligen äta idag?
for 36 minutter siden
www.lenabeatrice.net

Ikke akkurat lavkarbo, men så artig!
for 5 dager siden
Anna J.D. Jacobsson

Våååår!!!
for 2 uker siden
Ramblings of a carnivore

Don't blame lactate
for 3 uker siden
Fristende lavkarbo

Litt ting og tang fra iherb;)
for 3 uker siden
Lavkarbo gjort enkelt

Minibuffet
for 5 uker siden
Mitt liv på lavkarbo

Dag 1 på Ketolyse
for 2 måneder siden
espenrostrup

Metabolsk fleksibilitet, del 1
for 4 måneder siden
Fru Løvetanns diett: Hverdagsliv med ketolyse/lavkarbo. Oppturer og nedturer.

Jeg er så skrullete at jeg ikke har mistet håpet ennå
for 5 måneder siden
Ugledama på lavkarbo

Tyttebærkake
for 8 måneder siden
You must do the thing you think you cannot do.

Da har den nye bloggen kommet på nett!
for 11 måneder siden
Slanking og generell mat!

test
for ett år siden
LavKarboLiv (Opprettet 1. juni 2011)

Ny bloggplatform!
for ett år siden
Doktor Dahlqvists blogg

Annika Dahlqvists blogg om LCHF - till 2011
for ett år siden
Vägen från 137kg | En blogg

Ny adress på bloggen!
for ett år siden
En Sunn Familie

Godt nytt år!
for ett år siden
Livet på lavkarbo - enkelt og greit!

Enda et brød..
for ett år siden
trivselkroppen

Min egen dårlige samvittighet
for ett år siden
Lailas slankeblogg

Slanking og helse
for ett år siden
Matfetts blog

Nøkkelen til et sunnere matvalg.
for 3 år siden
Mitt liv på lavkarbo og litt til

Ost og skinke muffins
for 3 år siden

Vis 5 Vis alle

Det oppstod en feil i denne gadgeten

Malbilder av Jason Morrow. Drevet av Blogger.