Toneklone

Løpende tjukkas på lavkarbo

Sider

Blogg
Toneklone
Treningsdagbok
Mål 2011
Mål 2012
Resultater
Sykdom/skader

fredag 11. november 2011

God helg!

Lagt inn av Toneklone kl. 22:21

Send dette via e-post Blogg dette!Del på Twitter Del på Facebook

Reaksjoner:

0 kommentarer:

Legg inn en kommentar

Nyere innlegg Eldre innlegg Start

Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)

Kategorier

Lavkarbo (94)
Løpe (81)
Mat (54)
Klær og utstyr (42)
Konkurranser (32)
Sykle (30)
Sykdom og skader (29)
SRM (20)
Vekt (19)
Wii (18)
Diverse (14)
Lavt stoffskifte (14)
Mossjonistene (6)
Pilates (5)
Ryggejoggen (5)
Svømme (4)
Geocaching (3)
Løpeskjørt.no (2)
Mål (1)

Løpemusikk

Km løpt 2011

Desember: 20.28 km
November: 44.14 km
Oktober: 70.20 km
September: 110 km
August: 110 km
Juli: 58.30 km
Juni: 29.97 km
Mai: 54.20 km
April: 45.86 km
Mars: 17.8 km
Februar: 22.15 km
Januar: 19.69 km
Totalt 2011: 602 km

Mest lest

Nike Free Run - De perfekte terrengsko!

Jeg sliter litt med å finne en skikkelig runde jeg vil løpe, i nærheten der jeg bor. Det er bare asfalt; langs veien eller i boligområder. D...
Sammen til verdens ende

Denne boka fikk jeg i posten i går. Boka om Espen og Tone Simonsen. Jeg fulgte deres historie på nettet helt til hun døde og i tiden etterp...
To par Nike Free 3.0 selges

Selger to par Nike Free 3.0 svart med grønn Nike-logo. Mine er i str 40, brukt kun 3 ganger. Koster 1000,- på XXL. Selger dem for 650,-. SOL...
Forræderisk vakre Icebug Anima BUGrip

Det er glatt ute. Og jeg har Yaktrax så jeg hadde ingen planer om å kjøpe meg piggsko. Jeg tenkte som så at det er jo ikke så mange piggsko ...
Sentrumsløpet 2011 - målet oppnådd!

Da var Sentrumsløpet for i år over, og jeg har bevist for meg selv at jeg klarer å løpe en mil. (Nesten) Uten å gå! (Jeg gikk akkurat den si...

Kjekke linker

ButikkenDin.no
Clearblueshop.no
Endomondo
Kondis.no
Lavkarbo.no
Løpeskjørt.no
Mossjonistene
Sognsvann Rundt Medsols

Bloggarkiv

► 2012 (3)
- ► februar (2)
  - ► feb 18 (1)
    - Jeg digger Pinterest!
  - ► feb 10 (1)
    - Løpeskjørt.no er oppe og går!
- ► januar (1)
  - ► jan 12 (1)
    - Forræderisk vakre Icebug Anima BUGrip

▼ 2011 (111)
- ▼ november (3)
  - ► nov 26 (1)
    - I'm in løøøøv!
  - ► nov 12 (1)
    - Mål 2011
  - ▼ nov 11 (1)
    - God helg!
- ► oktober (5)
  - ► okt 30 (1)
    - Lørenskog Halvhalvmaraton 2011
  - ► okt 20 (1)
    - Møllerens Lavkarbobrød - Ingen hit
  - ► okt 16 (1)
    - KK-mila 2011: En fest!
  - ► okt 03 (1)
    - Se på Puls på NRK i dag kl 19.45!
  - ► okt 01 (1)
    - Lufta som gikk ut av ballongen
- ► september (13)
  - ► sep 27 (1)
    - Inga-Låmi, Hytteplanmila, Sentrumsløpet og Götebor...
  - ► sep 24 (1)
    - Er alle klare for Oslo Maraton?
  - ► sep 23 (1)
    - Birkebeinerløpet 2011 - da var det gjort
  - ► sep 22 (1)
    - Kompresjonsstrømper i fritt fall på Sognsvann
  - ► sep 19 (1)
    - LCHF - Oppsummering uke 7
  - ► sep 16 (1)
    - Driti på leggen(e)!
  - ► sep 14 (1)
    - "Gode nordmenn løper ikke sakte"
  - ► sep 13 (1)
    - Jeg - en løper!
  - ► sep 08 (1)
    - 21 km - Check!
  - ► sep 06 (1)
    - Birkebeinerløpet - Here I come!
  - ► sep 04 (2)
    - 16-17 km i Nike Free og en GPS på ville veier
    - LCHF - Oppsummering uke 5 - Store forandringer!
  - ► sep 02 (1)
    - SRM og mascara på ville veier
- ► august (32)
  - ► aug 30 (1)
    - 100 km oppnådd - og vel så det.
  - ► aug 29 (1)
    - LCHF - Oppsummering uke 4
  - ► aug 28 (1)
    - Løpebloggere
  - ► aug 26 (1)
    - Kambomila 2011
  - ► aug 25 (1)
    - 3 x Ryggejoggen og Christian Frederik-løpet
  - ► aug 22 (1)
    - LCHF Dag 22 og oppsummering uke 3
  - ► aug 21 (1)
    - LCHF Dag 20 og 21
  - ► aug 19 (2)
    - LCHF Dag 19
    - Klar for Christian Frederik-løpet
  - ► aug 18 (2)
    - LCHF Dag 18
    - Påmeldt Christian Frederik-løpet
  - ► aug 17 (2)
    - LCHF Dag 17
    - 24,64 km! - Og pollensesongen er over!
  - ► aug 16 (1)
    - LCHF Dag 16
  - ► aug 15 (1)
    - LCHF Dag 15 - Oppsummering uke 2
  - ► aug 14 (1)
    - LCHF Dag 14
  - ► aug 13 (1)
    - LCHF Dag 13
  - ► aug 12 (1)
    - LCHF Dag 12
  - ► aug 11 (1)
    - LCHF Dag 11
  - ► aug 10 (1)
    - LCHF Dag 10
  - ► aug 09 (1)
    - LCHF Dag 9
  - ► aug 08 (1)
    - LCHF Dag 8 - Oppsummering uke 1
  - ► aug 07 (3)
  - ► aug 05 (1)
    - LCHF Dag 5
  - ► aug 04 (1)
  - ► aug 03 (1)
  - ► aug 02 (3)
  - ► aug 01 (1)
- ► juli (12)
  - ► jul 27 (1)
  - ► jul 23 (1)
  - ► jul 22 (1)
  - ► jul 21 (1)
  - ► jul 17 (1)
  - ► jul 13 (1)
  - ► jul 12 (1)
  - ► jul 09 (1)
  - ► jul 05 (2)
  - ► jul 04 (1)
  - ► jul 01 (1)
- ► juni (15)
  - ► jun 28 (1)
  - ► jun 27 (1)
  - ► jun 25 (2)
  - ► jun 23 (1)
  - ► jun 21 (1)
  - ► jun 19 (1)
  - ► jun 18 (1)
  - ► jun 17 (1)
  - ► jun 11 (1)
  - ► jun 10 (1)
  - ► jun 09 (1)
  - ► jun 05 (1)
  - ► jun 02 (1)
  - ► jun 01 (1)
- ► mai (17)
  - ► mai 31 (1)
  - ► mai 30 (1)
  - ► mai 25 (2)
  - ► mai 20 (1)
  - ► mai 18 (2)
  - ► mai 16 (1)
  - ► mai 15 (1)
  - ► mai 14 (1)
  - ► mai 12 (1)
  - ► mai 11 (1)
  - ► mai 10 (1)
  - ► mai 08 (1)
  - ► mai 07 (1)
  - ► mai 05 (1)
  - ► mai 03 (1)
- ► april (14)
  - ► apr 29 (1)
  - ► apr 28 (1)
  - ► apr 27 (1)
  - ► apr 25 (1)
  - ► apr 22 (1)
  - ► apr 18 (1)
  - ► apr 15 (1)
  - ► apr 14 (1)
  - ► apr 13 (1)
  - ► apr 12 (2)
  - ► apr 11 (1)
  - ► apr 09 (1)
  - ► apr 06 (1)

► 2010 (11)
- ► august (1)
  - ► aug 29 (1)
- ► juni (2)
  - ► jun 13 (1)
  - ► jun 09 (1)
- ► april (1)
  - ► apr 24 (1)
- ► februar (2)
  - ► feb 15 (1)
  - ► feb 01 (1)
- ► januar (5)
  - ► jan 22 (2)
  - ► jan 19 (2)
  - ► jan 18 (1)

► 2009 (94)
- ► desember (3)
  - ► des 11 (1)
  - ► des 10 (1)
  - ► des 04 (1)
- ► november (11)
  - ► nov 30 (1)
  - ► nov 27 (1)
  - ► nov 26 (1)
  - ► nov 25 (1)
  - ► nov 23 (1)
  - ► nov 21 (2)
  - ► nov 20 (1)
  - ► nov 19 (1)
  - ► nov 18 (1)
  - ► nov 04 (1)
- ► oktober (19)
  - ► okt 27 (1)
  - ► okt 26 (1)
  - ► okt 16 (3)
  - ► okt 15 (1)
  - ► okt 14 (1)
  - ► okt 13 (1)
  - ► okt 12 (1)
  - ► okt 11 (1)
  - ► okt 09 (1)
  - ► okt 08 (2)
  - ► okt 07 (1)
  - ► okt 02 (1)
  - ► okt 01 (4)
- ► september (61)
  - ► sep 30 (2)
  - ► sep 29 (2)
  - ► sep 28 (2)
  - ► sep 27 (1)
  - ► sep 23 (2)
  - ► sep 22 (1)
  - ► sep 21 (3)
  - ► sep 19 (4)
  - ► sep 18 (1)
  - ► sep 17 (1)
  - ► sep 16 (1)
  - ► sep 15 (1)
  - ► sep 14 (2)
  - ► sep 13 (2)
  - ► sep 12 (2)
  - ► sep 11 (2)
  - ► sep 10 (5)
  - ► sep 09 (4)
  - ► sep 08 (3)
  - ► sep 07 (1)
  - ► sep 06 (5)
  - ► sep 05 (2)
  - ► sep 04 (2)
  - ► sep 03 (5)
  - ► sep 02 (5)

Venner og diverse

Alle 4 Rønningen

Kveldskos på hytta
For 1 dag siden
Dan R. Hagen

Snart god helg folkens!!
For 1 dag siden
Voe

Er så koselig å våkne kl. 4 hver natt av hosteanfall
2 dager siden
waist

I dag har jeg lekt modelllllllllll
4 dager siden
C E C I L I E M E L L I

London and the Baftas
for 1 uke siden
Fotograf MA

Boka mi. . ..
for 1 uke siden
*Jorun med garn*

Det er ikke til å tro -jeg har strikket en bunad!
for 4 uker siden
HokusOgPokus

Godt nytt år!
For 1 måned siden
stinemachlar

Mitt nyttårsønske
For 1 måned siden
ScaryMary's

Happy Holidays to Everyone!!
For 1 måned siden
Absolutt Hjemme

Nytt navn!
5 måneder siden
<3 Voe

Jeg har flyttet bloggen!
5 måneder siden
Line Lingvist

Min første dag
6 måneder siden
@Torivarsor

Håndball trener`n: Tren, tren og tren på individuelle ferdigheter
For 1 år siden
Roger`s Blogg

Birken 2010
For 1 år siden
Status: Arnstein

FERDIG!!!!!!!
For 1 år siden
Regine Stokke - Face your fear

Pengegaver fra Regines bok
For 1 år siden
Stian og Marianne sykler i vei

Etter turen
2 år siden
Sammensuriumet

Hvor gikk sola hen?
2 år siden
rogerevensen.no

Vis 5 Vis alle

Følgere

Facebook

Online

Totalt antall besøk

Konkurranser/løp 2011

12. mars: Inga-Låmi 15 km
7. mai: Sentrumsløpet 10 km
14. mai: Holmenkollstafetten 2,8 km
21. mai: Göteborgsvarvet 21 km
8. juni: Ekholtløpet 7,1 km
18. juni: I Form-løpet 10 km
20. august: Christian Frederik-løpet 10 km
24. august: Kambomila 5,6 km
10. september: Årefjorden Rundt 13,1 km
17. september: Birkebeinerløpet 23 km
24. september: Oslo Maraton 21 km
9. oktober: Fredrikstadmarka Rundt 20 km
15. oktober: KK-mila 10 km
22. oktober: Hytteplanmila 10 km
29. oktober: Lørenskog Halvmaraton 21 km

Konkurranser/Løp 2012:

10. mars: Inga-Låmi 30 km
28. april: Sentrumsløpet 10 km
12. mai: GöteborgsVarvet 21 km
22. september: Oslo Maraton 21 km

Treningsinspirasjon

senpai Elisabeth

Joggetest etter sykdom
11 minutter siden
Futt'n Fart Running Team

Påskevær og dårlig skiføre
2 timer siden
Pulstagning

Det var bättre förr
3 timer siden
Rachel Nordtømme - run with me

Stooorefjell
8 timer siden
Espen's løpeminner på nett!

Landsmøteløp! (3km+5,5km)
8 timer siden
Bedre livsstil - Camillas treningsdagbok

Bolle i ovnen
For 1 dag siden
Mossjonistene

Bakkeintervaller og langtur 25. og 26. februar
For 1 dag siden
ikkesaaperfekt

Et definisjonsspørsmål
For 1 dag siden
Treningstid

Da flytter vi!
2 dager siden
silja i farta

Hurra, jeg noterer en kvalitetsøkt! :-)
2 dager siden
Moshonista

5-2 TIL DØRSTOKKEN
2 dager siden
Fortare Anna!

Bakkeintervaller
2 dager siden
MomsHomeRun

Running for my peace of mind: Mindful Running
2 dager siden
HAREN OG SKILPADDEN

Snill mølleintervall og trampoline
2 dager siden
Treningscamp

Seigt og slapsete
3 dager siden
RunIngvill

Sesongen er avlyst
3 dager siden
Endorfinlykke

Smaksprøve på løpelykke!
4 dager siden
løpsmania

Aktiv idrettsutøver konta mosjonist (trening)
4 dager siden
Astrids treningsblogg

Frekkaser
5 dager siden
Ninas treningsblogg

Frisk som en fisk og blid som ei sol!
5 dager siden
American housewife

Motorhavari og ekteskapelige utfordringer
5 dager siden
LITTVOKSEN - May Wenche

6 dager siden
Lettbent

Motvilje og gamle meritter
6 dager siden
Charliemors treningsblogg

Vinterferie = jogging
for 1 uke siden
Joggejenta

Regnfull løpetur
for 1 uke siden
Løp for livet

Teknikkurs i langrenn
for 1 uke siden
Parksprint i Frognerparken kl 12:00

Bislett!
for 1 uke siden
springe.nospringe.no | springe.no

Distansebegeret er nådd – kanskje
for 1 uke siden
Ultratrening

Nan !
for 2 uker siden
MaritO's tur og treningsblogg

siden sist
for 4 uker siden
maribrox

Bare et nederlag
For 1 måned siden
Kristins blogg. » Sentrumsløpet 2011.

Styrketrening med stor ball.
For 1 måned siden
Rogers sykkelblogg

For 1 måned siden
Pulsblogg.no

Begynn nå, ikke vent til nytt år og nye muligheter!
For 1 måned siden
Krympebloggen

God jul!
2 måneder siden
Sognsvann Rundt Medsols

187 delte på 105 premier i fakkelløpet
3 måneder siden
Life is.

Barn og NYC
4 måneder siden
LØPEBLOGGERE

Gratulerer med vel gjennomført OM og Berlin
4 måneder siden
Kan også jeg bli bitt av løpebasillen...?? - - en blogg om å prøve å bli glad i å løpe...

Konklusjonen....
5 måneder siden
Løpefrø finn formen

Spinning og noko
5 måneder siden
joggmedmie

Mitt tips til hvordan du benytter tiden best på treningssenteret!
5 måneder siden
TeamGW

Grenserittet 2011
6 måneder siden
Sentrumsløpet Blogg

Martin: Værmeldingen
9 måneder siden
Oslo Rundt på Sykkel

Det blir nytt forsøk
10 måneder siden
Meretes Metode

Vis 5 Vis alle

Lavkarboblogger

www.lenabeatrice.net

Min doble lørdagsburger
6 timer siden
LavKarboLiv (Opprettet 1. juni 2011)

MONIQUE FORSLUND SIGNERER BOKEN SIN I KARLSTAD
8 timer siden
Annika Dahlqvists LCHF-blogg

Ralf Sundberg kommenterar studien om kolesterol och stroke
8 timer siden
Fristende lavkarbo

Lørdag♥
15 timer siden
Lavkarbo gjort enkelt

Osteblomkål med skinke
2 dager siden
You must do the thing you think you cannot do.

Frustrasjon over helsekosbutikken Life!
for 1 uke siden
Ramblings of a carnivore

Death by mediocrity
for 2 uker siden
Fru Løvetanns diett: Hverdagsliv med ketolyse/lavkarbo. Oppturer og nedturer.

En liten oppdatering
for 4 uker siden
Anna J.D. Jacobsson

Nya prenumeranter!
for 4 uker siden
Doktor Dahlqvists blogg

Annika Dahlqvists blogg om LCHF - till 2011
for 4 uker siden
Mitt liv på lavkarbo

Nydelig middag!!
for 5 uker siden
Vägen från 137kg | En blogg

Ny adress på bloggen!
for 5 uker siden
En Sunn Familie

Godt nytt år!
For 1 måned siden
espenrostrup

Hvor ble det av kostholdsdebatten?
2 måneder siden
Slanking og generell mat!

FATBURNING på 3 dager!
2 måneder siden
Livet på lavkarbo - enkelt og greit!

Enda et brød..
3 måneder siden
trivselkroppen

Min egen dårlige samvittighet
4 måneder siden
Lailas slankeblogg

Slanking og helse
6 måneder siden
Ugledama på lavkarbo

Nyttårsforsetter og sånt
For 1 år siden
Matfetts blog

Nøkkelen til et sunnere matvalg.
2 år siden
Mitt liv på lavkarbo og litt til

Ost og skinke muffins
2 år siden

Vis 5 Vis alle

Siste kommentarer

Malbilder av Jason Morrow. Drevet av Blogger.