Jeg føler jeg trener bedre når jeg er i ketose. Ja, lårene er tunge, men pusten er mye bedre og jeg får ikke hold. Jeg føler at jeg holder ut mer, jeg svetter og får alt ut i stedet for å bare bli rød og varm.
Men gjelder det også når man kun spiser lavkarbo, tro? Er det mye karbohydrater og blodsukkerstigninger som gjør kondisen verre? Holder det at man spiser generell lavkarbo f.eks.? Eller er det selve ketosen som er cluet? Noen som vet?
For meg er det helt motsatt..kroppen ble helt dau da jeg var i ketose. Tung i beina, daff i kroppen. Ikke noe sprut i muskulaturen. Jeg liker å kjøre harde økter og da merket jeg det godt. jeg har inntrykk av at ketose fungerer bedre på langturer med lavere intensistet.
SvarSlettJeg har nå ett proteinberiket og karboredusert kosthold uten at jeg vil kalle det lavkarbo av den grunn. I praksis vil det si at jeg passer på å spise en del proteiner og reduserer brød, ris,pasta og en del andre kjappe karbokilder.
Prøvde du lenge? Ofte tar det lang tid, gjerne opptil et halvt år før kroppen omstiller seg. Som regel rundt 4-6 uker. Men det er jo selvfølgelig forskjellig fra person til person. I mellomtiden gir forståelig mange opp og konkluderer med at det ikke er for dem.
SvarSlettMen det passer nok sikkert ikke for alle, så man må jo bare finne sin vei. :-)